あなたにシワはありますか？どこのシワが一番気になりますか？毎日鏡を見ていると、気になるシワはおでこ、眉間、目元、口元…。顔にあるシワばかり気になると思います。しかし最も気にすべきは、実は首のシワです。人間で一番年齢が現れる部分は手の甲と首だと言われています。顔の造りはある程度お化粧でごまかせますが、首に深く刻まれたシワはどうにもごまかすことができません。

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私も首のシワに悩む一人です。首のシワが一番つきやすいのは寝ているときだと知りました。高い枕で眠ると、寝ている間中首をかしげた状態、つまり首にシワが寄った状態となり、それが日中にも見られる深い首のシワに繋がります。

対策として、私は低い枕や、後頭部が凹んだ形の枕を利用するようにしています。首が伸びた状態で眠れるようにすれば、少しでも首のシワを抑えられます。

加えて、顔に塗るレチノール入りのシワ対応クリームを、首にも塗るようにしています。レチノールは紫外線に弱いため夜のみの使用としていますが、単純にクリームで保湿をしていると考えてもシワ対策に効果があるはずです。

暑い夏でも首元を堂々と見せられるように、顔同様に首のシワ対策も欠かません。枕選びと、毎夜のクリームの塗布。この2点に気を付けて、首のシワ防止に努めています。

年齢を重ねるうちに肌に変化が訪れます。肌荒れが起きた時には、手遅れとなってしまうことが多いです。

早めのケアをお勧めします。そのために若いうちから肌について考えて行きましょう。今回は、20代の肌の悩みについて簡単に紹介します。まずは原因として挙げられるのが、ニキビ、黒ずみ、乾燥の３つが挙げられます。https://tips.jp/u/sayurin/a/silkrysta-sale

・ニキビですが不起訴黄な生活や寝不足、ストレスが原因で起こります。スキンケア方法ですがゴシゴシ洗うと肌を痛めるので泡で優しく洗いましょう。

・黒ずみですが片寄った食生活により皮脂が過剰に分泌され毛穴の出口が押し広げられて広がった毛穴に汚れなどが酸化し黒ずみの原因となります。スキンケアとして皮脂の分泌をコントロールする事と古い角質や汚れを落とすことで、洗いすぎず保湿をしっかりしましょう。

・乾燥ですが、肌の水分が不足し、バリア機能が低下することで雑菌等の外的刺激を受けやすくなります。ケアですが保湿をするのが重要です。肌馴染みが良いセラミドやヒアルロン酸が保湿力が高いので効果的です。導入美容液やピーリングで古い角質を落とすとより効果が得られます。

この様に原因をしっかり知った上で正しいいスキンケアをしましょう。

女性なら誰でも美肌に憧れるはず。

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若い頃は肌の衰えよりもホクロが気になり、ホクロとりに勤しんだ日々。でも人間、ホクロが無くなれば今度はシミが気になりだし…。フォトレーザーや美容外科へ。アラフォーになった今はほうれい線が気になるように。

結局何歳になっても肌の悩みは付きもので。いっそのこと気にしなければと思う時もありますが、それはそれで女性として哀しいような気が。

一応肌の悩みにそってサプリや美容液を使ってみても、そんなに効果は感じられず。現状維持が良い処。

肌の為ではないけれど、今までやってみて一番肌に良かったことは、便秘予防でした。便秘していない時は肌のガサガサ感もなく、もっちりしている気がします。肌も腸も皮膚(身体の外側)であることには変わりはありません。腸内環境が良いと同じ上皮である肌も調子が良いようです。

便秘を改善できれば肌の調子も良くなり便秘太りも解消される。肌を綺麗にしたいなら、まずは腸環境を良くする食事が大事。わかっているけれど、食事に気を付けるとなるとけっこう面倒で。化粧品に頼ってしまうのが実情…。

ほうれい線について。漢字で書くと「豊齢線」とも書くそうです。年齢を重ねて人間として豊かになったら現れる線だそうです。そう言われるとなんだか素敵な感じがしますね。

ジタバタするのに疲れたらその年齢に応じた魅力を活かしていくのも有りだと思います。

熱くなってくると、子供でも汗の臭いがするものです。でも、洗濯をすれば子供の臭いくらいは消せるんですが、夫の足の臭いと汗をかいたシャツの臭いは中々消す事が出来ませんでした。柔軟剤を変えてみてもダメ。量を増やしてもだめ。洗剤を変えてみてもダメ。どうしたらいいのか悩みました。

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うちは部屋干しにしていることも多くて生乾きのような臭いもしていました。まずはそこから変えて。きちんと外に干す様にしました。家の中に干していたのには理由があって洗濯物を干す場所が通りに面した場所で人の目に触れやすい事だったのですが、下着類は今まで通り中で干して後のは外の場所に干すようにしました。そうすると、いつもよりも臭いがしなくなりました。やっぱり外に干して日光に当てないといけなかったんだなと反省しました。

その次にやったのが、熱湯につける事。これが結構効いて臭いがだいぶマシになりました。中々取れない時にはオキシクリーンがおススメです。オキシクリーンをお湯で溶かして、その中に臭いのするものをいれて少しおいておきます。そうする事で臭いがなくなってました。で、そのまま洗濯して、外き干す。たったこれだけなのに臭いの元がなくなったのでやってよかったです。

私は現在20代後半の男性です。私の肌の悩みはクレーターです。思春期の頃、よく顔にニキビができていました。少々のことでも気になるたちで、ニキビができると良くはないと分かっていながらも無意識のうちに触っていました。毎日きちんと洗顔をしニキビ予防のクリームを塗っていましたがなかなかすぐには消えてくれませんでした。早く消したいという思いから当時の私は何も考えず、潰すという安易な方法に出ました。

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手で潰すと簡単に消えるのでその後もニキビができては手で潰すといったことを繰り返し行なっていました。その当時はそれで満足していましたが、20代後半になった今、それはクレーターとなってしっかりと私の顔に残ってしまいました。クレーターが原因かわかりませんが、初対面の人からは実年齢より３〜５歳ほど年上に見られることが多いです。それが嫌で、高額な美容クリームや美顔器などを試したこともありましたが、一向によくなる気配がありません。

あの数年ニキビを我慢しておけば、余計なお金を払ったり余計な悩みをせずに済んだのにと後悔しています。今では段々と諦めもついてきてこの肌と一生付き合っていこうとやっと決心がついた頃です。年上に見られるのであれば、見た目相応に中身も大人になってやろうと自分磨きに奔走する今日この頃です。

次の日が仕事でも,数時間後に大事な取引先とのアポイントが入っていても

ラーメンや餃子,キムチ,ねぎなど口臭が気になるような食べ物が無性に食べたくなるようなことは

多々あるものです。私は最近まで,あまり気にせずにこれらのものを食べ,時々,その後の歯磨きもしておりませんでした。

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しかしある時,会社の上司からラーメンを食べた翌日の君は,すぐに匂いでわかると言われ,衝撃が走りました。

今まで匂いなどあまり気にしておらず指摘もされていなかったため,自分はあまり口臭がないものなのだと思い込んでいたのです。

それからというもの,口臭がこわくなり,ラーメンを食べたあとにはガムを噛み,歯を磨き,噛むブレスケアを噛み対処していましたが

効果があるかは分からず,常に周囲の視線が気になります。私の対処方法はこれで良いものなのか。。。

また,会社の後輩が風邪をひいていないのにマスクをつけている日があることに気が付きました。

どうしてマスクをしているのかと聞いたところ,前日に匂いのきついものを食べたと言っておりました。

それからというもの,わたしも口臭を気にしてマスクをするときを作りました。

口臭ケア,いまだに何をするのが効果があり正解なのかはわかりません。

口臭というものは誰しも気にしたことがあると思います。その口臭の予防について今回紹介していきたいと思います。http://www.alt-base.jp/

口臭予防には様々な商品が発売されています。

例えば口臭予防のうがい薬などがありますが、口臭予防のうがい薬は効果が一時的だったりします。口の中はスーッとしたように思えても案外口臭は予防できていなかったりします。

また代表的な商品としてフリスクなどの飴のような商品もよく口臭予防で食べている方がいますが、実際には食べ終わると口臭が塞ぎきれなくなってしまい根本的な解決にはなっていません。

口臭予防のスプレーなども効果的ではありますが、効果が持続するという観点で見るとそこまで長時間いい匂いが続くというわけでもありません。

では何が最適なのだろうか、という話ですがブレスケアという商品が最適だと考えます。

ブレスケアにも噛むブレスケアと飲み込むブレスケアと商品がわけられていますが、飲み込むブレスケアが一番効果的です。

飲み込み、胃の中でいい匂いが発せられ根本的な口臭予防といえる胃の中のにおいを除去できるという点が私がオススメするポイントです。

値段はほかのスプレーや飴タイプの予防商品と比べて高いように思えますが薬局などでは詰め替えタイプのお徳用が販売されていたりと安く購入する方法もあり、効果も抜群なためぜひ口臭予防にはブレスケアをお勧めします。

頭皮の臭いが気になる方は意外と多いです。原因の一つは、洗いすぎです。多くの方は毎日お風呂に入り、毎日洗髪をしていると思います。体は石鹸やボディソープを使い、洗髪にはシャンプーを使いますが、この毎日のシャンプーが頭皮の臭いの原因になっている事があります。

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毎日シャンプーで洗うことで汚れと一緒に必要以上に頭皮の皮脂も洗い流してしまいます。洗い流された皮脂を補うため、過剰に皮脂が分泌されて毛穴に溜まり、臭いの原因となってしまいます。それなら、また洗えばいいということになりますが、そうすると更に皮脂が洗い流され、悪循環に陥り、頭皮が乾燥してフケが出やすくなります。

髪も油分を失い、パサついた状態になってしまいます。 髪や頭皮は毎日シャンプーで洗わずに、お湯で頭皮を洗う「お湯シャン」をオススメします。

市販されているシャンプーから、いきなりお湯シャンに切り替えるのは抵抗もあると思いますので、徐々に切り替えて行くことをオススメします。最初は違和感があるかもしれませんが、徐々に慣れてきて、その頃には頭皮の臭いも気にならなくなります。髪質も変わって来るでしょう。誰でも臭いは気になるので、必要以上にシャンプーを使うことで悪循環になっているかもしれません。

お肌で一番気になるところは、毛穴です。皮脂量が多いのか、昔から毛穴の黒ずみが目立ちます。鼻及び小鼻と頬の上の部分、それにおでこが一番目立ちます。食べ物、ビタミン、ストレス、睡眠など考えうる解決策について試してみましたが、これといった効果はありませんでした。

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よって、毛穴をなくすなどという、おそらく不可能であろう事に立ち向かうことはあきらめ、隠すという手法をとるようになりました。なぜならば、お肌は持って生まれたものが大きいと感じざるを得ないからです。と言いますのも、先日祖母が亡くなりましたが、畑仕事をしていたにもかかわらず、死んでも孫の私よりも白くて、しみ一つない美しいお肌で荼毘にふされたからです。

ですので、一番の悩みである毛穴に関しては、下地、ファウンデーションなどをいろいろ試し、自分に合ったものに出会うまで研究することが解決策だと思っています。ファウンデーション一つとっても、パウダーやリキッドなどそれぞれに特徴があり、探すのが大変です。

お肌の色に合わせる事も、毛穴を目立たなくさせるコツだと思います。今のところ、デパートコスメのある商品が一番合うことがわかりましたが、プチプラでは外れが多くトライアンドエラーを繰り返しています。

私の悩みは体毛が濃いことです。全身濃いのですが、とくに濃いのは足と脇です。本当に女性の毛だとは思えないぐらい太くてしっかりとした毛がびっしりと生えます。しかも、生えるペースが異常で、１日１回処理しないと次の日には人前に出せない手足になっています。皆はどれぐらいのペースで処理するのだろうかと友達に聞いてみたのですが、やっぱり１日に１回処理している人なんていませんでした。

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私のいつもの処理方法はお風呂で体を洗う時にカミソリで剃るというものです。医療脱毛にも興味はあるのですが、とにかくお金がないのでまだやっていません。全身脱毛は高すぎるので、せめて脇だけでもやってみたいと思っているのですが、とても肌が弱いので医療脱毛で肌が荒れてしまったり、ただれてしまうことはないのかなぁという不安もあります。なので一度、カウンセリングを受けてみようと思っています。

足は除毛クリームを使ってみようと考えているのですが、そちらも肌が弱い人はただれてしまうことがあると聞きました。そんなことになるぐらいなら今まで通りカミソリで、面倒ですが１日１回剃った方がいい気もします。元々毛が薄い人やなかなか生えない人にとても憧れがありますが、毛が生えるというのは肌を守っていると聞いたことがあるので、それならばまぁ仕方がないのかなぁと。この毛の濃い体と上手く付き合っていくしかないのかもしれませんね。

肌が綺麗な人は、何歳になっても若々しく見えますよね。
毎日肌に、直接つける化粧水。
化粧水は、美肌に毎日貢献してくれてること間違いなし！な存在です。

ネットや雑誌、テレビの情報まで、たくさんの情報に溢れて、どれを選ぼうかと迷いますよね。
美肌にたくさん貢献してくれる、自分にあう化粧水の選び方を３つご紹介します。

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１、オンラインセルフカウンセリングを利用してみる
様々な、メーカーさんのインターネットのサイトで、オンラインセルフカウンセリングを利用できます。
いくつかの質問に答えると、自分にオススメな化粧水を教えてくれるのが、とても便利です。

２、美容部員さんに直接相談してみる
今の肌の状態を直接見てもらえたり、美容部員さんが知っている最新情報を教えてもらえて、美肌に近づけるのが、大きなメリットです。

３、試してみたい化粧水について、自分でも調べてみる
試したい化粧水に出会った時に、すぐに購入する前に、サンプルを試してみたり、色々なクチコミをチェックしてみたり。
自分でも調べてみると、自分にぴったりな化粧水に出会える確率がUPします。

以上の３つが自分に合う化粧水の見つけ方です。
自分に合う化粧水は年齢を重ねると、変化していきます。
今の自分にあうものが見つかると、メイクの時間もちょっとハッピーになりそうですね。

宜しくお願い致します。私は食事とウォーキングダイエットを実施しています。まずは食事からですが、朝と昼は白飯は食べて、夜は食べないというダイエットです。夜は動かなく、体を休めるだけなので、糖質は必要はないと思います。よく少しづつ太っている人は夜の糖質が多い人がいます。まずは夜の食事方法から改善するといいと思います。バランスを考えて、夜はタンパク質を多め（鶏肉と豆腐）をメインに食事をします。

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それと野菜ですね。特に一人暮らしの人はお腹いっぱいになるたいのか、白飯をたくさん食べる人がいますが、夜は控えた方がいいです。無駄な糖質を蓄えて、消化しきれないとほぼ脂肪に変換されてしまうからです。夜はバランスをとる食事を心がけてください。特にタンパク質です。男性は１日60グラムはとって欲しいです。女性は40グラム。最低ですよ。そうすると体は作られていくので、太りにくい体に変わります。皆さん、ぜひ実施してみてください。

あとは運動です。今はスマートウォッチの普及で気軽に1日の歩数がすぐに分かります。1日の目標は決めていますか？私は最低10000歩と決めています。仕事を含めてでもOKです。そのような少しだけの工夫もいれていくといいですよ！

昨年大学一年生となり念願のブリーチ（一回）をしてみました。

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よく美容系のアプリや友達の話からブリーチをするとダメージがひどくなると聞いていましたが、高校生の時からブリーチすることに憧れていたので夏休みにはじめて初ブリーチをしました。ブリーチしてからの何日間は特に髪の毛のダメージに対して何も思わなかったのですが、日に日に髪触ってわかるほど髪が痛み始めてきたことに気づきました。

特にそう感じる場面はお風呂に入っているときで、シャンプーをするとものすごい量の髪の毛がちぎれてしまい、ドライヤーで乾かしたあとの頭は切れた髪がうねうねしてとても見栄えが悪いことが悩みです。それからお風呂上がりの濡れた髪をとかそうとするとなかなか櫛が通らず、引っかかってしまうことも悩みです。

もちろん髪が痛むことで艶も減りましたし、まだ髪を染めたことがなく傷んでいない妹に髪の毛バサバサだね、と言われることがしんどいです。それからブリーチをした髪に何回かカラーを入れたのですが、美容院でやってもらった場合は3週間いかないくらいは持つのですが、セルフで染めた場合は一週間持つか持たないかぎりぎりくらいで、せっかく染めたのにダメージのせいで色落ちがものすごく早いことも悩みです。

私は、肌を綺麗にして、自分に自信を持ちたいと思っています。肌が綺麗になるだけで、毎日ハッピーな気持ちで過ごすことができ、何だか色々なことが上手くいく気がします。毎日をできるだけ楽しく過ごしたいと思っているので、スキンケアに気を使っています。スキンケアは見た目の良し悪しにも繋がるので、とても大切だと思います。肌はその人の生活習慣を写す鏡だと感じています。今回は、私が美肌のためにしていることを紹介します。

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１つは、甘いものを控えることです。私は、カフェに行くのが好きです。カフェには甘いスイーツやドリンクが沢山並んでいますが、私はコーヒーや紅茶などの甘くないドリンクを注文します。スイーツは、友人と過ごす日しか注文しません。なぜなら、私は甘いものを食べ過ぎると、肌が荒れるからです。日頃から、できるだけ肌のことを考えて生活したいと思っています。また、節約をしているので、甘いものを食べることよりも、他のことにお金を使いたいからです。そのために、甘いものを食べることを自然と辞めることができるようになりました。その結果、肌が荒れにくくなり、節約にもつながっていると思います。一石二鳥だと感じています。

これからも自分の肌に優しい生活をしたいと思います。

こんにちは。

肌荒れで悩んでいる20代の男性の方は肌をきれいにするために何をしていますか。

恐らく、肌をキレイにしようって思いスキンケアをしてキレイな肌にしようといま、現在していると思います。

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ボクも、肌の皮脂とかを落として化粧水や乳液をしていましたが、あまり肌がキレイになったなと言う実感は湧いてきませんでした。

肌は確かに清潔な状態を保って保湿をして前やり良い状態で、肌のケアに「あれ？？なんでだろぉ〜」って疑問を持ちました。

そうなってからは、軽めの運動のウォーキングを始めたり，2リットルの水を頑張ったり飲んだり，食事を気をつけたりしましたがダメでした。

で、ちょっと一回なんで肌荒れがするのかを振り返ってみました。

その原因がひげ剃りだったことです。

ひげ剃りで毎日、肌にダメージを与えてだからです。肌にダメージが蓄積されて赤ニキビが出来て、また、肌が荒れるみたいなパターンが多いと気づいたボクは、脱毛をする事にしました。

脱毛をする事で生えてくるヒゲの根本を刺激してドンドン根本を弱らせてあまり生えて来なって聞きしました。

ただ、ちょっとお金が必要になってくるのでそこがキツい所だなぁ〜です。あとは、ちょっと間は脱毛に通わないといけない所ですね。

ボクは、脱毛をしてひげ剃りを使う機会が減り肌にダメージを与えるのも無くなって今は肌荒れが治って来ています。

後は、スキンケアとかをして肌の状態を良くしていこう！！

私のストレス解消法は【泣く】ことです。仕事でも子育てでも、ストレスが溜まるのは「なんで私はこんなにできないんだろう・・・」と無力感に苛まれた時です。そういう時は自分の意思とは無関係に涙が出てきます。どんどん涙が溢れて、しゃくりあげ、自分でもどうしようもないくらい泣きます。

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人から見たら、「何をそんなに泣いているの？」と思うかもしれません。それでも自分では止められないのですから、とにかく泣きます。泣きながら心の中で「頑張ってるよね。上手くいかない時もあるよね。大丈夫だよ。」と弱い自分をなぐさめます。

すると涙はピタッと止まります。「なんでそんなに泣いてたんだっけ？」と思うくらいです。そして気持ちも晴れて、「よし。次いってみよう！」とまた元気に戻るのです。大人になるとなかなか人前で泣く機会ってないですよね。でも人って泣いている人を見たら優しい言葉をかけたくなるものです。自分以外の人にも「頑張ってるよね。大丈夫だよ。」なんて言ってもらえたら、ストレスなんて溶けて無くなります。だから、大人の皆さん、泣きましょう。自分の気持ちを素直に表現しましょう。それが一番のストレス解消になるんじゃないかと私は思っています。

胸が大きいので洋服選びに困っていました。今バストで１００cmくらい有ります。Ｈカップで小さめです。スカー 胸が大きいので洋服選びに困っています。今バストで１００cmくらい有ります。Ｈカップで小さめです。スカートは９号か１１号なのですがボトムスは１５号くらい無いと入りません。でも方が落ちていたり丈が長すぎたりで不格好です。したいおしゃれもできず本当に悩んでいました

ストレッチ素材の服を選んで着るようになってからは多少悩みがへりました。http://www.stadiumbargrill.com/

スーツ、コートなどはどうしてもオーダーやお直しが必要ですが、普段着や外出着でもお洋服に困った事はありません。

アメリカなどの製品はブラウスなどでもスパンデックスが混ざった素材のものが多く、肩やウエストに合わせて選んでも

ストレッチが効くので胸も何とか収まるようになりました

（何を着ても胸が目立ってしまうのは諦めましょう）

一番楽なのはワンピースですね。

バスとに合わせて大きめサイズを買うんですが、あえてウエストを絞れるデザインのものでしたら不恰好にはなりませんよ。

ネットで個人輸入されてはいかがでしょうか？

アメリカ製品はバストにゆとりがあるものが多いですし

安くてキュートなデザインも多くあります。（品質はあまりよくありませんが）

年齢とともに気になってくるお肌のシワ。特に顔は人の目にふれるのでとても気になります。若くても目の端の笑いシワや口元のシワなど悩みのシワが登場してきて困りものです。無表情でいればシワは少なくなるかもしれませんがそうはいかないものです。シワを気にすると人前で自信が持てなくなります。

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なるべく作りたくないものですが生きていればどうしても出てくるのが顔のシワ。若い時ならば少しシワが気になっても美容液などで改善しますが年齢が上になるにつれ簡単なケアではシワが改善されにくくなるものです。なるべく同じ表情を繰り返さないなどの工夫をしてシワを作られにくくすることも大事ですが、すでに出来てしまったシワにはこれ以上ひどくならないように対策が必要です。

シワの原因はコラーゲンの減少が関係していると言われています。コラーゲンの減少にはいろいろなサプリメントやコラーゲンドリンクなど安くて手軽に摂取できて簡単に効果がある物があります。また、乾燥もお肌のシワができる原因になるので、常にお肌が乾燥しないように保湿をしてシワができにくいようにしておくといいです。この時の保湿剤には美容液が入っているものを使うと肌も綺麗になってとてもいいです。

ダイエットに最適なのは温かい汁物が不可欠とよく言われますが、その中でも特に日本人の体質に合って飽きのこない汁物として理想的なのが味噌汁です。味噌汁から得られる大豆は「畑の肉」とも言われ、消化によって燃焼系アミノ酸をたっぷりと得られます。また、糖質も脂質もまとめて燃焼を支えてくれるビタミンB群が豊富なだけでなく、ダイエット中に不足しやすいミネラルも豊富です。

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味噌汁の大豆サポニンは腸の働きを健康的に導いてくれるので、脂肪の吸収がが自然と抑制してくれます。血管にあるコレステロールを溶かし流してくれるレシチン、女性ホルモンのような仕事をしてくれて美しく健康的な体型を手に入れるには必要不可欠となるイソフラボン、腸内の環境を健康的に導いてくれることで基礎代謝がアップされる効果が期待できるペプチドも得られるのです。

味噌は発酵食品なので、栄養分の消化も吸収もスムーズに進むことから大豆ならではの効果を引き立ててくれます。そして、味噌汁は油を使わいのでさらにヘルシーです。１日に３杯程度であれば血圧が上がる心配はありません。どのタイミングでも構いませんが、食事の最初に口にすると満腹感につながるので理想的です。

昨年より歯医者さんに通っています。というのも、一人目の妊娠時に体内の免疫が下がったのを実感し、それに伴い口臭も自分で気になったので二人目の妊活中にデンタルケアをしようと思ったからです。ここからは歯医者さんから聞いた内容をまとめていきます！

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元々デンタルケアが苦手なものですから、歯の治療に合わせて正しいハミガキの仕方を歯医者さんから教えてもらいました。

まずは、ハミガキは1日2回程で良いそうです。ハミガキの前に歯と歯の間をお掃除します。一般的に、フロストや糸ようじなどの呼ばれているデンタルケア商品を使います。糸の部分を歯のすきま一か所ずつ、上から下に下げるように動かします。この時！歯茎を傷つけないように気を付けましょう。

私は何度かお口の中をすすぎながら行っています。フロストが終わったら、歯ブラシを使ってハミガキをすすめます。

奥歯から手前の歯はブラシ部分を歯に対して横向き45度程の角度で当てて、歯の隙間と歯と歯茎の間をブラッシングします。前歯は、歯ブラシを縦に持ち替えて上下に動かします。一つの歯に10回ほどブラッシングすると良いとのことでした。

磨き終えたら口の中を軽くすすぎますが、2回程で良いとのことでした。あまりすすいでしまうと、歯みがき粉の成分（フッ素など）が流れてしまい歯にも口臭にも良くないそうです。因みに、基本的には口臭予防には食事後30分以上開けてからハミガキすると口臭を防げるそうですよ。食事前後の唾液が口臭予防になるとのことでした。

私もフロストとブラッシングを続けているうちに苦手だったデンタルケアを習慣化でき、かつ口臭も気にならなくなりました！

正しいハミガキで口内環境が整えば自然と口臭は気にならなくなるそうです。

デンタルケアが苦手な方は、まずはフロストとブラッシングから始めてみてはいかがでしょうか？

歳も30代後半を過ぎたあたりから、あからさまに白髪が目立つようになってきました。

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場所もモミアゲや、耳の上当たりの一部と目立つような場所にまとまって生えるようになってきたため、どうしても白髪染めを欠かせない髪になりました。

白髪染めをしてだいたい2週間もすると染材が落ちてくるのと新しい毛が生えてくるというのもあり、また新しく白髪染めをしなければいけなくなってしまいます。

毛が生えるペースが以外と早いという事がよくわかりました。

しかし歳も40代に入り、白髪の場所も上記の場所以外にも頭部全体に広がっていくのが歳とともにわかりました。

白髪が増えるにつれ、白髪染めを消費する量も増えていくため、周期的に日課になっていた白髪染めがだんだんおっくうになってきました。

そこで一度全く白髪染めをしない状態で半年ほど放置し、白髪の状態でも違和感ないかどうか調べてみる事にしました。

すると概ね公表で、気にならないという意見のほうが職場や友人の多くが言ってくれました。

そのため私は長年行ってきた周期的な白髪染めを辞める事にして、そのままの頭髪で過ごしています。

頭髪も染める事をやめたために、少しだけ元気になってきた気がします。