サウナで身も心も「ととのう」

Written by dorefasu on 26/07/2021 in リラックス with no comments.

私の最近のリラックス方法は、ズバリ!サウナ!!! 週1に数回サウナで「ととのう」ことで睡眠の質が向上し、頭がすっきりして体も軽くなります! 言わずもがな、サウナではたっぷり汗を出すことができますから、デトックス効果も期待 […]

ホットヨガでストレス解消

Written by dorefasu on 13/07/2021 in リラックス with no comments.

私のストレス解消法は、ホットヨガをすることです。ドクタースティックは減煙効果は? 週に何度かホットヨガスタジオに通って、汗を大量にかきながらヨガを1時間程度楽しんでいます。 普通にヨガをするだけでもストレス解消効果は感じ […]

オススメのストレス解消法【泣く】

Written by dorefasu on 10/05/2021 in リラックス with no comments.

私のストレス解消法は【泣く】ことです。仕事でも子育てでも、ストレスが溜まるのは「なんで私はこんなにできないんだろう・・・」と無力感に苛まれた時です。そういう時は自分の意思とは無関係に涙が出てきます。どんどん涙が溢れて、し […]